Top 10 New Year Resolution Ideas 2021: नए साल 2021 पर छात्रों के लिए टॉप 10 न्यू इयर रेज्युलेशन

Happy New Year Resolution 2021: 1. Exercise regularly

1. रेगुलर एक्सरसाइज करें

आज नहीं कल से एक्सरसाइज करूंगी, आज तो सिर में दर्द है कल से करूंगी. ये सब बहाने नए साल के साथ ही पीछे छोड़ दें। रोज सुबह आधे घंटे साइकिल चलाना, डांस करना, योगा करना, वॉक करना, जिम करना जरूरी है इसलिए खुद से वादा करें कि नए साल में ऐसा जरूर करेंगी।

 

Happy New Year Resolution 2021: 2. Good Sleep Good Health

2. गुड स्लीप गुड हेल्थ

भरपूर नींद हद्रय और रक्त वाहिकाओं को ठीक तरह से काम करने के लिए पे्ररित करता है। पूरी नींद लेने से शुगर, बीपी और स्टोक जैसी समस्यओं से बचा जा सकता है। इसलिए रात में जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने का नियम बनाएं और मोबाइल को भी बैड से दूर रखें. इससे हेल्थ सही रहेगी।

Happy New Year Resolution 2021: 3. Get regular health checkup

3. रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं

हम में से अधिकतर लोग किसी बीमारी के होने पर या हेल्दी फील ना होने पर ही डाक्टर के पास जाते हैं। लेकिन यह तरीका गलत है हमें साल में एक बार अपना पूरा हेल्थ चेकअप जरूर करवाना चाहिए ताकि बीमारी के शुरूआती दौर में ही उसका इलाज किया जा सके। आजकल कइ्र्र तरह के हेल्थ पैकेजेस आते हैं उनके बारे में अपडेट रहें और उनका पूरा लाभ लेते हुए अपनी सेहत के प्रति लापरवाही दिखाने की आदत को क्यों ना इस साल पूरी तरह बदल डालें। आखिर इसमें भलाई आपकी ही है।

Happy New Year Resolution 2021: 4. Make a habit of drinking plenty of water

4. खूब पानी पीने की आदत डालें

पानी हमारे शरीर को चलाने वाले ईधन का काम करता है। इसलिए एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना जरूरी है। लेकिन हम सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते हैं यह गलत है दिन में कई बार और सुबह खाली पेट पानी पीने की आदत डालें। इससे बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है और पेट की सफाई व त्वचा में चमक भी आएगी।

Happy New Year Resolution 2021: 5. Say tension bye bye

5. टेंशन को कहें बाय बाय

आपकी सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन स्टेस ही है। आपकी जिंदगी में जो भी समस्याएं हैं उन्हें लेकर ना बैठे रहें बल्कि उन्हें हल करने की कोशिश करें और खुश रहें। अगर आपकी मानसिक हालत ठीक नहीं होगी तो इसका प्रभाव आपके शरीर पर पड़ना लाजमी है। इसलिए पुराने साल के साथ टेंशन को भी बाय कहें।

Happy New Year Resolution 2021: 6. Diet is also right

6. डाइट भी हो सही

केवल एक्सरसाइज ही आपको फिटनेस नहीं देगी, बल्कि इसके साथ साथ आपको अपने खानपान पर भी ध्यान देना पड़ेगा। आपको ऐसी डाइट लेनी होगी जिसमें पोषक तत्व अधिक हो साथ ही ऑयली फूड और जंक फूड से भी दूर रहना होगा।

Happy New Year Resolution 2021: 7. Stay away from drugs

7. नशे से रहें दूर

अगर आपको भी शराब, सिगरेट, तम्बाकू जैसी चीजों की लत है तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक है। इसलिए चाहे कुछ भी हो इस साल सबसे पहला काम यही होना चाहिए कि आप इन सब बुरी आदतों को छोड़ दें। ये धीरे धीरे आपके शरीर को कमजोर कर रही हैं। अगर आप नशे के शिकार हैं तो उसे छोड़ने के लिए नशा मुक्ति केन्द्र की सहायता लें या फिर अपने किसी फैमिली मेम्बर की हेल्प से उसे छोड़े इस बार नए साल का स्वागत जूस पार्टी के साथ करें।

Happy New Year Resolution 2021: 8. Control weight

8. वेट कंट्रोल करें

शरीर में जरूरत से ज्यादा चर्बी और बेडोल शरीर मोटापे की वजह से होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी मोटापे को स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़े 10 खतरों में शामिल किया है। मोटापे के कारण हाईपरटेंशन, डाइबिटीज, हार्ट फेलियर, जोड़ो में दर्द जैसी समस्याएं हो जाती हैं। तो इस साल संकल्प लें कि नियमित व्यायाम और उचित खानपान के जरिए मोटापे को दूर कर देंगे।

Happy New Year Resolution 2021: 9. Plan Your Career

9. अपने करियर की योजना बनाएं

कैरियर की महत्वाकांक्षाओं के निर्माण में कोई समय बहुत देर या जल्दी नहीं है। कैरियर के रुझान में बदलाव हो सकता है लेकिन जीवन के शुरुआती दिनों से ही कार्यक्षेत्र के प्रति जुनून आमतौर पर निर्मित होता है। इसलिए अभी से अपने करियर की योजनाओं पर निर्माण करें। यह समय के साथ बदल सकता है। लेकिन अलग-अलग प्लान बिना प्लान के बेहतर है। करियर प्लान बनाने से आपको अपने शिक्षाविदों की राह आसान करने में मदद मिलती है।

Happy New Year Resolution 2021: 10. Focus on learning, not just on grades

10. केवल ग्रेड पर नहीं, सीखने पर ध्यान दें

एक छात्र के रूप में, उद्देश्य को प्राप्त करने के बारे में चिंता करना वास्तव में आसान हो सकता है। लेकिन जो महत्वपूर्ण है, या उससे भी अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए, वही है जो आप सीखते हैं। स्कूल से आपको जो ज्ञान मिलता है, वह वही है जो आपको नौकरी में जाने के लिए तैयार करता है, जो आगे के काम के लिए योग्य होता है। रिपोर्ट कार्ड पर A का एक गुच्छा बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है, यदि आप नहीं जानते कि यह कैसे प्रदर्शित करें कि आप वास्तविक दुनिया में काम कर सकते हैं। इसलिए इस वर्ष, अपने ग्रेड के बारे में चिंता करने के बजाय, वास्तव में सीखने की योजना बनाएं।