Top 10 New Year Resolution Ideas 2021: नए साल 2021 पर छात्रों के लिए टॉप 10 न्यू इयर रेज्युलेशन

By Careerindia Hindi Desk

10 New Year Resolutions For Students In Hindi: नया साल 2021 की शुरुआत में हम संकल्प लेते हैं कि हमें जो बीते वर्ष में गलतियां की, उन्हें इस वर्ष में नहीं दोहराएंगे। इसके लिए हमें न्यू इयर रेज्यूलेशन की आवश्यकता होती है। कोरोनावायरस महामारी के इस दौर में छात्रों के लिए शिक्षा और सेहत दोनों काफी महत्वपूर्ण है। इसलिए करियर इंडिया हिंदी आपके लिए नए साल 2021 का रेज्यूलेशन सेहत पर लेकर आया है। कहते हैं 'हेल्थ इज वेल' जितना सुनने में अच्छा लगता है, उससे कहीं ज्यादा यह हमारे शरीर के लिए लाभकारी होता है। इसलिए आइए इस नए साल 2021 में प्रण करते हैं कि अपनी सेहत के साथ कोई समझौता नहीं करेंगें। न्यू ईयर 2021 में इन हेल्थ रेज्युलेशन को अपनी जिंदगी में शामिल कीजिए और बने रहिए फिट एंड फाइन।

Top 10 New Year Resolution Ideas 2021: नए साल 2021 पर छात्रों के लिए टॉप 10 न्यू इयर रेज्युलेशन

 

नए साल 2021 के संकल्प

सर्वश्रेष्ठ इरादों के बावजूद, एक बार नए साल की चमक खराब हो जाती है, बहुत से लोग अपनी योजनाओं पर अच्छा करने के लिए संघर्ष करते हैं। जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, केवल 46% लोग ही नए साल का संकल्प पूरा कर पाते हैं। इसका मतलब है कि नए साल के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने वाले आधे से अधिक लोग असफल होते हैं। स्वाभाविक रूप से, हम उन लोगों के शिविर में नहीं रहना चाहते हैं जो 2021 के लिए अपनी आकांक्षाओं और सपनों को प्राप्त करने में विफल रहते हैं, इसलिए हम आपके संकल्प पर चलने के लिए एक संपूर्ण योजना बना रहे हैं। यदि आप इस वर्ष अपने नए साल के संकल्प को साकार करना चाहते हैं, तो इन 10 चरणों का पालन करें:

1. रेगुलर एक्सरसाइज करें

2. गुड स्लीप गुड हेल्थ

3. रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं

4. खूब पानी पीने की आदत डालें

5. टेंशन को कहें बाय बाय

6. डाइट भी हो सही

7. नशे से रहें दूर

8. वेट कंटोल करें

9. अपने करियर की योजना बनाएं

10. केवल ग्रेड पर नहीं, सीखने पर ध्यान दें

11. हेल्थ इंश्योरेंस लें

Best New Year Resolutions 2021 Unique Ideas: नए साल के इन 10 संकल्पों के साथ सेहतमंद व सुरक्षित रहें

Happy New Year Resolution 2021:  1. Exercise regularly

Happy New Year Resolution 2021: 1. Exercise regularly

1. रेगुलर एक्सरसाइज करें

आज नहीं कल से एक्सरसाइज करूंगी, आज तो सिर में दर्द है कल से करूंगी. ये सब बहाने नए साल के साथ ही पीछे छोड़ दें। रोज सुबह आधे घंटे साइकिल चलाना, डांस करना, योगा करना, वॉक करना, जिम करना जरूरी है इसलिए खुद से वादा करें कि नए साल में ऐसा जरूर करेंगी।

Happy New Year Resolution 2021:  2. Good Sleep Good Health
 

Happy New Year Resolution 2021: 2. Good Sleep Good Health

2. गुड स्लीप गुड हेल्थ

भरपूर नींद हद्रय और रक्त वाहिकाओं को ठीक तरह से काम करने के लिए पे्ररित करता है। पूरी नींद लेने से शुगर, बीपी और स्टोक जैसी समस्यओं से बचा जा सकता है। इसलिए रात में जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने का नियम बनाएं और मोबाइल को भी बैड से दूर रखें. इससे हेल्थ सही रहेगी।

Happy New Year Resolution 2021:  3. Get regular health checkup

Happy New Year Resolution 2021: 3. Get regular health checkup

3. रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं

हम में से अधिकतर लोग किसी बीमारी के होने पर या हेल्दी फील ना होने पर ही डाक्टर के पास जाते हैं। लेकिन यह तरीका गलत है हमें साल में एक बार अपना पूरा हेल्थ चेकअप जरूर करवाना चाहिए ताकि बीमारी के शुरूआती दौर में ही उसका इलाज किया जा सके। आजकल कइ्र्र तरह के हेल्थ पैकेजेस आते हैं उनके बारे में अपडेट रहें और उनका पूरा लाभ लेते हुए अपनी सेहत के प्रति लापरवाही दिखाने की आदत को क्यों ना इस साल पूरी तरह बदल डालें। आखिर इसमें भलाई आपकी ही है।

Happy New Year Resolution 2021:  4. Make a habit of drinking plenty of water

Happy New Year Resolution 2021: 4. Make a habit of drinking plenty of water

4. खूब पानी पीने की आदत डालें

पानी हमारे शरीर को चलाने वाले ईधन का काम करता है। इसलिए एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना जरूरी है। लेकिन हम सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते हैं यह गलत है दिन में कई बार और सुबह खाली पेट पानी पीने की आदत डालें। इससे बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है और पेट की सफाई व त्वचा में चमक भी आएगी।

Happy New Year Resolution 2021:  5. Say tension bye bye

Happy New Year Resolution 2021: 5. Say tension bye bye

5. टेंशन को कहें बाय बाय

आपकी सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन स्टेस ही है। आपकी जिंदगी में जो भी समस्याएं हैं उन्हें लेकर ना बैठे रहें बल्कि उन्हें हल करने की कोशिश करें और खुश रहें। अगर आपकी मानसिक हालत ठीक नहीं होगी तो इसका प्रभाव आपके शरीर पर पड़ना लाजमी है। इसलिए पुराने साल के साथ टेंशन को भी बाय कहें।

Happy New Year Resolution 2021:  6. Diet is also right

Happy New Year Resolution 2021: 6. Diet is also right

6. डाइट भी हो सही

केवल एक्सरसाइज ही आपको फिटनेस नहीं देगी, बल्कि इसके साथ साथ आपको अपने खानपान पर भी ध्यान देना पड़ेगा। आपको ऐसी डाइट लेनी होगी जिसमें पोषक तत्व अधिक हो साथ ही ऑयली फूड और जंक फूड से भी दूर रहना होगा।

Happy New Year Resolution 2021:  7. Stay away from drugs

Happy New Year Resolution 2021: 7. Stay away from drugs

7. नशे से रहें दूर

अगर आपको भी शराब, सिगरेट, तम्बाकू जैसी चीजों की लत है तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक है। इसलिए चाहे कुछ भी हो इस साल सबसे पहला काम यही होना चाहिए कि आप इन सब बुरी आदतों को छोड़ दें। ये धीरे धीरे आपके शरीर को कमजोर कर रही हैं। अगर आप नशे के शिकार हैं तो उसे छोड़ने के लिए नशा मुक्ति केन्द्र की सहायता लें या फिर अपने किसी फैमिली मेम्बर की हेल्प से उसे छोड़े इस बार नए साल का स्वागत जूस पार्टी के साथ करें।

Happy New Year Resolution 2021:  8. Control weight

Happy New Year Resolution 2021: 8. Control weight

8. वेट कंट्रोल करें

शरीर में जरूरत से ज्यादा चर्बी और बेडोल शरीर मोटापे की वजह से होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी मोटापे को स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़े 10 खतरों में शामिल किया है। मोटापे के कारण हाईपरटेंशन, डाइबिटीज, हार्ट फेलियर, जोड़ो में दर्द जैसी समस्याएं हो जाती हैं। तो इस साल संकल्प लें कि नियमित व्यायाम और उचित खानपान के जरिए मोटापे को दूर कर देंगे।

Happy New Year Resolution 2021:  9. Plan Your Career

Happy New Year Resolution 2021: 9. Plan Your Career

9. अपने करियर की योजना बनाएं

कैरियर की महत्वाकांक्षाओं के निर्माण में कोई समय बहुत देर या जल्दी नहीं है। कैरियर के रुझान में बदलाव हो सकता है लेकिन जीवन के शुरुआती दिनों से ही कार्यक्षेत्र के प्रति जुनून आमतौर पर निर्मित होता है। इसलिए अभी से अपने करियर की योजनाओं पर निर्माण करें। यह समय के साथ बदल सकता है। लेकिन अलग-अलग प्लान बिना प्लान के बेहतर है। करियर प्लान बनाने से आपको अपने शिक्षाविदों की राह आसान करने में मदद मिलती है।

Happy New Year Resolution 2021:  10. Focus on learning, not just on grades

Happy New Year Resolution 2021: 10. Focus on learning, not just on grades

10. केवल ग्रेड पर नहीं, सीखने पर ध्यान दें

एक छात्र के रूप में, उद्देश्य को प्राप्त करने के बारे में चिंता करना वास्तव में आसान हो सकता है। लेकिन जो महत्वपूर्ण है, या उससे भी अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए, वही है जो आप सीखते हैं। स्कूल से आपको जो ज्ञान मिलता है, वह वही है जो आपको नौकरी में जाने के लिए तैयार करता है, जो आगे के काम के लिए योग्य होता है। रिपोर्ट कार्ड पर A का एक गुच्छा बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है, यदि आप नहीं जानते कि यह कैसे प्रदर्शित करें कि आप वास्तविक दुनिया में काम कर सकते हैं। इसलिए इस वर्ष, अपने ग्रेड के बारे में चिंता करने के बजाय, वास्तव में सीखने की योजना बनाएं।

Top 10 New Year Resolution Ideas 2021: नए साल 2021 पर छात्रों के लिए टॉप 10 न्यू इयर रेज्युलेशन

11. हेल्थ इंश्योरेंस लें

कई बार अचानक से कोई ऐसी बीमारी या फिर एक्सीडेंट हो जाता है कि हास्पिटल में एडमिट होना पड़ता है। इसके बाद बिल हर दिन बढ़ता ही जाता है और पैसे पानी की तरह खर्च होते हें लेकिन अगर हेल्थ इंयोरेंस हो तो इससे बहुत राहत मिलती है। लेकिन हेल्थ इंश्योरेंस लेते समय भी कई बातों का ध्ष्न रखें ताकि वह आपकी सेहत के लिए वाकई लाभकारी हो।

- अगर आपकी कंपनी की तरफ से हेल्थ इंश्योरेंस हुआ है तो भी आप अलग से एक प्लान ओर अवश्य लें क्योंकि यह पूरे परिवार के लिए प्र्याप्त नहीं होता है और कई्र बार नौकरी छोउ़ देने पर कंपनी की तरफ से कराया गया हेल्थ कवर का लाभ खत्म हो जाता है और हो सकता है कि नई कंपनी यह सुविधा ना दें या फिर आप किन्हीं कारणों के चलते दोबारा नौकरी ना ज्वाइन कर पाएं।

- अगर आप छोटे शहर में रहते हैं तो हेल्थ कवर कम लेने से भी काम चल जाएंगा क्योंकि वहां मेडिकल सुविधाएं बड़े शहरों के मुकाबले थोउ़ी सस्ती हैं लेकिन अगर आप महानगर में रहते हें तो वहां हास्पिटल आदि का खर्च ज्यादा आता है इसलिए बीमा कंपनी क्षेत्र के हिसाब से प्रीमीयम का मूल्य रखती है।

- हंल्थ इंश्योरेंस के पेपर्स को अच्छी तरह से पढें क्योंकि उसमें सभी जानकारियां लिखी होती है कि आपको किस कमरे का कितना कवर मिलेगा और इंश्यारेंस का पैसा हास्पिटल में भर्ती होने पर ही मिलेगा या फि चेकअप आदि कराने का भी मिलेगा. यह भी देख लें उसमें कौन कौन से हास्पिटल कवर हैं कहीं ऐसा ना हो कि आप किसी ओर हास्पिटल में ये सोचकर इलाज करा लें कि वहां भी मिल जाएगा और बाद में पता चलें कि आपके हेल्थ कवर में वह हास्पिटल तो था ही नहीं. यह कंपनी पर निर्भर करता है कि उनका टासप किन किन के साथ साथ है. इसलिए सब चीजों पर अच्छी तरह गौर फरमा लें।

- हेल्थ प्लान सिर्फ पी्रमियम देखकर ना लें इसमें कवर का आकार, उसकी सीमाएं, कंपनी का क्लेम निपटाने का रिकार्ड कैसा है, उसमें किस तरह के हास्पिटल को शामिल किया गया है ये सब भी देख लें. कई बार कंपनी वाले दावे तो बहुत बड़े बड़े करते हैं लेकिन क्लेम लेने में बहुत धक्के खिलवाते हैं इसलिए उनका रिव्यू आदि पड़कर ही कोई निर्णय लें. इसलिए इसमें काफी सर्च करने की जरूरत है और इसके बाद अपने परिवार की जरूतों के अनुसार ही कोई अच्छा प्लान लें. इस साल सबसे पहले यह काम कर ही डालिए।

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English summary
10 New Year Resolutions For Students: In the beginning of New Year 2021, we vow that we will not repeat the mistakes made in the past year. For this we need New Year Regulations. In this era of coronavirus epidemic, both education and health are very important for the students. That's why Career India Hindi has brought New Year 2021 Regulation for you on health. It is said that 'Health is well' is more beneficial to our body than it sounds good. So let's pledge in this new year 2021 that we will not compromise on our health. Include these health regulations in your life in New Year 2021 and stay fit and fine.
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